3. Sınıf Dengeli ve Düzenli Beslenme Konu Anlatımı

Bu sayfamızda MEB tarafından güncellenen yeni müfredata uygun ilkokul 3. sınıf Hayat Bilgisi dersi 3. Sağlıklı Hayat Dengeli Besleniyoruz / Sağlıklı Besleniyorum konu anlatımını bulabilir ve inceleyebilirsiniz.

DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENME

Vücudumuzun ihtiyacı olan yiyeceklere besin, bu besinlerin alınıp kullanılmasına beslenme denir.

Dengeli Beslenme Nedir?

Dengeli beslenme, vücudumuzun ihtiyacı olan her besinden yeterli miktarda ve uygun zamanda tüketmektir.

Gelişim çağındaki çocukların sağlıklı bir şekilde büyümeleri için yeterli ve dengeli beslenmeleri gerekir. Dengeli ve düzenli beslenirsek hem sağlığımızı koruruz hem de büyümek ve gelişmek için ihtiyacımız olan enerjiyi sağlamış oluruz.

Dengeli ve Düzenli Beslenme
Özellikle gelişim çağındaki çocukların dengeli ve düzenli beslenmeleri gerekir.

Dengeli beslenmek için protein kaynağı ete, kalsiyum deposu süte, vitamin ambarı sebze ve meyvelere, fosfor zengini balığa ihtiyacımız vardır.

Abur cubur yiyeceklerle karnımızı doldurmak bizi beslemez. Bu şekilde vücudumuz gerekli olan besinleri sağlayamaz.

Sağlığa Zararlı Yiyecekler
Abur cubur yiyeceklerin çoğu sağlığa zararlıdır.

Doğal besinler bile olsa sürekli ayni yiyecekleri tüketmek doğru değildir. Bu tıpkı büyümeye çalışan bir ağacın sadece su içmesi gibidir. Oysa ağaç büyümek için su, toprak ve Güneş’e ihtiyaç duyar.

Dengeli ve düzenli beslenmeyip çok abur cubur tüketen çocuklar ileride obezite gibi hastalıklara yakalanabilir.

Obes Çocuk
Aşırı beslenme ve hareketsizlik obeziteye yol açabilir.

Yalnız diyabet, çölyak ve besin alerjisi gibi sağlık sorunları olan insanlar her besini tüketemez. Bu kişiler sadece doktorların izin verdiği besinleri tüketebilirler.

Önceki Konu AnlatımıSonraki Konu Anlatımı
Mevsimlere Göre Beslenme Ortak Kullanım Alanlarında Temizlik

Dengeli Beslenme Konusunu Pekiştirelim

HB.3.3.4. Sağlığını korumak için yeterli ve dengeli beslenir.
Sağlıklı büyümek için dengeli beslenmenin gerekliliği vurgulanır. Ayrıca obezite, diyabet, çölyak ve besin alerjisi gibi sağlık sorunlarına da dikkat çekilir. Yiyecek israfından kaçınmanın önemi üzerinde durulur.

Ayrıca 3. Sınıf Hayat Bilgisi Konu Anlatımları sayfasını da incelemenizi tavsiye ederiz.
Bunları da beğenebilirsin
YORUM YAP